چگونه کمتر عرق کنیم؟

برخی از افراد هستند که بیش تر از سایرین عرق می کنند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید و به خاطر عرق زیاد و بوی بد آن شرمنده می شوید باید بدانید که تنها نیستید. میلیون ها نفر در سرتاسر جهان هستند که با تعریق بیش از حد بدن دست و پنجه نرم می کنند. اما برای رفع این مشکل و کنترل آن راهکارهای ساده ای وجود دارد.  همه انسان ها با فرایند تعریق روبرو هستند اما در این میان برخی از افراد بیشتر از سایرین دچار این مشکل می شوند که به آن تعریق بیش از حد گفته می شود.  عرق کردن یکی از تکنیک های بدن برای خنک سازی خود است. اما تعریق بیش از حد یک بیماری است و باید درمان شود. بر اساس مطالعات انجام شده بیش از 365 میلیون نفر در سرتاسر جهان از چنین شرایطی رنج می برند. این موضوع نه تنها باعث ایجاد مشکلات فیزیکی می شود بلکه بر روی روابط شخصی، خلاقیت در محیط کار،  ورزش و سایر موارد هم تاثیر می گذارد.

 چه چیزی باعث تعریق زیاد در بدن می شود؟

یک نوع از تعریق بیش از حد وجود دارد که در آن، تعریق تنها در بخش کوچکی از بدن رخ می دهد و توسط شرایط پزشکی دیگر یا دارو ایجاد نمی گردد. رایج ترین نواحی که در این شرایط درگیر هستند صورت، زیر بغل ، کف دست و پاهاست. نوع دیگری از عرق کردن هم وجود دارد که  به خاطر شرایط پزشکی خاص یا مصرف برخی از داروها رخ می دهد. برخی از این شرایط عبارتند از :

•اضطراب

•یائسگی

•دیابت

•سرطان

•نقرس

•پرکاری تیروئید

•برخی از عفونت ها

•اسیب

•چاقی

•تومورها

 معمولا درمان این شرایط زمینه ای می تواند به بهبود تعریق بدن هم کمک کند.

 گزینه های درمانی:

براساس مطالعات انجام شده گزینه های درمانی متعددی برای تعریق بیش از حد بدن وجود دارد.  درمان سنتی این شرایط در برگیرنده استفاده از موارد زیر است:

•استفاده از ضد عرق ها

•تزریق: زمانی که استفاده از ضد عرق ها کمکی به بهبود شرایط شما نمی کند پزشک ممکن است  تزریق بوتولینیوم نوع A را  تجویز نماید. این ماده می تواند تعریق بیش از حد زیر بازو را درمان کند.

•داروهای تجویزی: داروهای آنتی‌کولینرژیک می توانند از فعالیت زیاد غده های عرق پیشگیری کنند.  با اینحال چنین داروهایی برای درمان تعریق بیش از حد طراحی نشده اند. پس باید در مورد سابقه بیماری های خود با پزشک صحبت کنید و همه داروها و موادی که مصرف می کنید را توضیح دهید.

همیشه روش های میانبر زیادی برای حل مشکلات روزمره ما وجود ندارد اما دست و پنجه نرم کردن با اکنه انقدرها هم که فکر می کنید دشوار نیست. استفاده از یک تکه یخ می تواند به بهبود شرایط شما کمک کند. این ساده ترین روش برای درمان جوش و آکنه است که می توانید در منزل آن را امتحان کنید. استفاده از یخ می تواند به بهبود قرمزی آکنه و کاهش التهاب کمک کند.  اگرچه استفاده از یخ باعث ناپدید شدن اکنه در مدت زمان کوتاه نمی شود اما می تواند فرآیند درمان را تسهیل

 استفاده از درمان سرد برای بهبود آکنه موضوع جدیدی نیست. اینکار مزایای خاص خود را دارد که سعی می کنیم در ادامه برخی از این موارد را با هم مرور کنیم:

باعث کاهش تورم و التهاب می شود:

قرمزی و تورم می تواند بدترین مشکلی باشد که به هنگام بروز آکنه بر روی صورت خودنمایی می کند. زمانی که یخ را بر روی جوش یا آکنه خود قرار می دهید، التهاب کاهش پیدا می کند. یخ خاصیت بی حس کنندگی هم دارد. 

 چگونه یخ را بر روی آکنه خود قرار دهیم تا درد و نشانه های آن سریع تر تسکین یابد؟

 سعی کنید یخ را به طور مستقیم بر روی صورت خود اعمال نکنید.

 یک بسته از یخ ایجاد کنید:

یخ را در پارچه تمیزی بپیچید یا آن را داخل کیسه تمیزی قرار دهید.  همچنین می توانید از پارچه نخی برای استفاده از یخ ها بهره ببرید. حالا پارچه را برای 10 دقیقه روی ناحیه مدنظر بگذارید. برای 3 الی 4 دقیقه استراحت کنید و سپس همین کار را تکرار نمایید. بیش از 20 دقیقه یخ را روی پوست نگذارید.

 یخ یا آب سرد را در مراقبت های پوستی خود بگنجانید:

 اگر آکنه خفیفی دارید می توانید از تکه های یخ استفاده نکنید. استفاده از آب سرد بر روی صورت همین اثر را خواهد داشت.  هر روز صبح و عصر آب سرد را روی صورت خود بپاشید. اینکار را به یک برنامه مراقبتی تبدیل کنید. 

 مواردی که باید قبل از اعمال یخ بر روی آکنه بدانید:

• زمانی که یخ را روی صورت قرار می دهید ممکن است چرک به سطح پوست حرکت کند. در این شرایط ممکن است هوس ترکاندن چرک را داشته باشید اما اینکار را نکنید. ترکاندن چرک فقط صورت شما و آکنه موجود در آن را بدتر می کند.

• اگر یخ را زیاد روی صورت خود نگه دارید پوست تان بیشتر حساس می شود. پس آن را در بازه زمانی کوتاه روی پوست قرار دهید.

روزاسه به  التهاب مزمن پوست گفته می شود که باعث ایجاد رنگ قرمز شدیدی بر روی پوست می شود. این شرایط اغلب با برآمدگی های سفت یا برآمدگی های پر شده از چرک نیز همراه است.  دست و پنجه نرم کردن با روزاسه می تواند برای افراد بسیار دشوار باشد. با اینکه پزشک می تواند در مدیریت چنین شرایطی به شما کمک کند اما استفاده از آرایش مرتبط هم به پوشاندن این قرمزی ها کمک فراوانی خواهد کرد.

چگونه روزاسه را با آرایش بپوشانیم؟

زمانی که می خواهید برای روزاسه آرایش کنید باید همه چیز را تا جایی که می توانید ساده نگه دارید. هر چقدر مواد و محصولات بیشتری استفاده کنید احتمال بدتر شدن شرایط تان هم وجود خواهد داشت. از محصولات عاری از چربی و موادی که برای پوست های حساس تهیه شده استفاده کنید.

برای این آرایش به چه موادی نیاز دارید؟

• مرطوب کننده

• ضد افتاب

• کانسیلر

• فوندانسیون

• براش آرایش

• ریمل

• سایه چشم

• رژ لب

پوست خود را تمیز کنید و یک لایه نازک و سبک از مرطوب کننده روی آن بزنید. سپس ضد افتاب بدون چربی برای محافظت از پوست روی آن اعمال کنید. از ضربه زدن یا تماس زیاد پوست خودداری کنید.

 از فوندانسیون مایع بدون چربی استفاده کنید که پوشش کاملی بدهد.  از کانسیلر کرمی استفاده کنید تا بتوانید لکه های قرمزی که روی پوستتان قرار دارد را پوشش دهید . مطمئن شوید که همه چیز را به خوبی می پوشانید. کمی سایه خنثی و ریمل هم استفاده کنید تا چشمانتان هم زیباتر شود. شما می توانید ابروهایتان را هم آرایش کنید و هر گونه شکلی که دوست داشتید به آن ببخشید. در نهایت از رژ لب خوش رنگی استفاده کنید. 

 نکاتی برای آرایش افرادی که روزاسه دارند:

• برای آماده شدن عجله نکنید. از مرطوب کننده به آرامی استفاده کنید.

• بعد از اینکه مرطوب کننده را به خوبی اعمال کردید می توانید فوندانسیون را هم بر روی صورت ترکیب کنید.

• اگر پوست چربی دارید یک لایه ازک از پرایمر سیلیکونی  به نواحی که مشکل دارند بزنید. اینکار باعث نرم شدن پوست می شود.

• تا جایی که می توانید براش ها و اسفنج هایی که برای ارایش استفاده می کنید را تمیز نگه دارید. اگر این وسایل تمیز نباشند پوست حساس شما را نابود خواهند کرد.

 خوب همانطور که مشاهده کردید برای پوست حساس هم می توان ارایش کرد. سعی کنید مثبت اندیش باشید و به خودتان اعتماد کنید.